Existem muitas técnicas para relaxar o corpo físico e vamos a duas delas.

 1) Luz azul

 Sentado ou deitado numa posição confortável, procurar soltar bem o corpo físico e em seguida vamos visualizar o corpo começando pelo pé direito ou esquerdo e com a nossa imaginação vamos procurar vê-lo por dentro e por fora e uma luz azul que vai iluminando tudo e vamos subindo com a imaginação para a perna e lentamente vamos imaginando-a, o sangue circulando, os músculos, os ossos... Depois vamos passar para outra perna e repetir o mesmo processo até que não a sentimos mais.

Vamos continuar com a imaginação agora imaginando o intestino, os órgãos internos, braços, até chegar à cabeça.

À medida que vamos subindo com a imaginação junto vamos visualizando uma luz azul iluminando tudo.

Veja também o vídeo sobre a prática:

 

 2- Montanha. 

Vamos soltar bem o corpo e imaginar que estamos subindo, uma montanha lentamente até chegar ao cume dela e em seguida vamos imaginar que somos uma pena e que vamos descendo lentamente até chegar em baixo. 

O objetivo desta pratica ou de qualquer pratica de relaxamento é desligar totalmente do corpo físico e quando a pessoa se torna pratica chega um momento que não se sente o corpo.

 A concentração. 

A concentração é praticamente um poder e quando uma pessoa consegue desenvolvê-la as portas de outras dimensões vão-se abrindo á ela, além de naturalmente de auxiliar no dia a dia.

Para desenvolver a concentração temos que primeiramente aprender a nos concentrar nas diferentes atividades diária, através da disciplina de fazer uma coisa por vez e o trabalho de eliminação dos defeitos.

 Também podemos treinar a concentração através de técnicas que são complemento da disciplina diária. 

Para treinar a concentração pode-se usar um objeto externo ou interno e vamos ver como concentrar num objeto interno, que é o coração.

 Com o corpo relaxado procurar sentir o pulsar do coração... Com a imaginação vamos procurar ver o coração por dentro e por fora, seu formato e como ele pulsa e em seguida vamos procurar adentrar no coração e ver como ele é por dentro, como esta dividido e como o sangue sae e entra.

 Esta pratica é muito boa porque através dela vamos aprendendo a estar dentro de nós o que auxilia e muito na pratica da auto-observação.

 Para o desdobramento astral, meditação, alquimia etc., sempre é necessário à concentração e a imaginação.